土豆泥是以土豆作为基础制成的一道美味可口，老少皆宜的小吃。是用煮熟的土豆和其他辅助材料，调味品放在一起，用专门的工具或者直接用勺子捣成泥状，是西餐中很常见的一种食物，因其软糯可口的口感深受小孩子们喜爱，吃起来极为可口。
一、土豆泥的热量是多少
现在的许多女孩子非常注重身材，吃任何食物总是想先了解一下它的热量，那土豆泥的热量高吗?吃土豆泥又是否容易发胖呢?请听小编细细道来。
土豆泥的热量大概是每100克的土豆泥中热量大概105大卡，不算很高的，甚至没有米饭的热量高。吃土豆泥一般不会发胖，土豆泥中虽然也含有淀粉，但是它的热量没有米饭那么高，因为土豆中的碳水化合物和蛋白质相对来说都比米饭要低许多，所以土豆泥也是这样。减肥的时候，土豆泥甚至可以替代主食，只要不是吃的很撑，一般都不会发胖。每天用土豆代替主食，其实对去除脂肪来说还是有一定的作用的。
二、土豆泥多种做法
土豆泥有许多种不同的做法，或者可以说是有许多种不同的口味的。土豆泥可以加黄油，鲜奶，黑胡椒等材料，这种可以被称为“欧味土豆泥”;可以加乳鸡汁，黑胡椒，切成条状的火腿，捣成泥，做成的就是鸡汁味的土豆泥了;放一些玉米粒，绿豆，胡萝卜和土豆泥搅拌在一起，做成的是杂蔬土豆泥。在小编看来，土豆泥可以随便搅拌任何想吃的东西，只要调配合理，都是非常美味的。
女孩子大多爱美，当代社会甚至是以瘦为美的，所以一种食物不管再美味，女孩子都是需要知道它的热量和碳水化合物的含量的。土豆泥相对来说，是热量比较低的一种美食，香甜软糯，可以替代主食食用，减少碳水化合物的摄入量，并因其美味可口的特点深受小孩子们喜爱。
