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蛋白粉的作用不清楚?看完这篇就懂了!

2020.07.22 13:39 来源:网友投稿 浏览:199

如今蛋白粉已经被越来越多年轻人所接受了,而且为了家中老人的健康,也会监督他们一起食用。但是很多老人因为不清楚蛋白粉的作用,导致对此并不上心,没有坚持每日食用,就会使得蛋白粉的作用大打折扣。那么,现在就带着家里的长辈,一起来了解一下蛋白粉吧!

蛋白粉是什么

所谓蛋白粉,一般指的是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末。

蛋白粉的作用

蛋白粉的作用直接来说,就是能够为人体补充蛋白质。

而蛋白质是人体重要的营养素之一。人体每日约有3%的蛋白质会进行更新,对于成年人来说,每天每公斤体重需要补充的蛋白质量为1克,也就是说,一个人的体重是70公斤的话,每日应该补充蛋白质至少70克。

另外,由于蛋白质是组成人体细胞、组织的重要组成成分,在人体体内,参与了多种生理活动,特别是在免疫系统中,蛋白质可以促进淋巴细胞的增殖、分化;还可以促进抗体的生成。

总体来说,通过食用蛋白粉补充蛋白质,有助于提高身体免疫力,改善身体素质。

蛋白粉怎么吃

另外,了解蛋白粉怎么吃对于蛋白粉作用的发挥也是很有帮助的。冲调蛋白粉的时候不可用热水,否则会使蛋白粉凝块,影响口感;也不要加在酸性饮料中,否则会影响蛋白粉的消化吸收。用40℃以下的温水、牛奶、豆浆、粥等均可冲调蛋白粉,风味更佳。

看了以上蛋白粉的介绍后,你对蛋白粉是不是有了一个新的认识?想要购买又不知道蛋白粉什么牌子好的话,不妨试一试汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉采用的是动植物双蛋白配方,合理搭配乳清蛋白和大豆分离蛋白两种优质蛋白,弥补了单一植物蛋白中营养不充分的缺点,均衡提供9种人体必需的氨基酸,营养价值高。其中,汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到了90%以上,每天食用只需要一勺,就能为身体额外补充优质蛋白,坚持食用可提高身体免疫力!

看完这篇文章,你清楚蛋白粉的作用了吗?每日一杯汤臣倍健蛋白粉快喝起来吧!

文章来源:https://toumeiw.cn/preview/1/202007221133019975192.html

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