拔罐减肥以中医经络学说为基础，通过刺激相关穴位，分解体内脂肪，促进人体新陈代谢。达到减肥的目的。拔罐期间应注意营养均衡，合理搭配饮食。那么拔罐减肥食谱有哪些?拔罐期间吃哪些食物可以达到顺利减肥的目的?下面我们就来看一下。
拔罐减肥食谱有哪些
一、拔罐减肥食谱
1、早餐
必须在上午九点之前吃完。
可食食品(下面三种食品可以混吃)：
蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋;
豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆;
面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。
禁食食品:
煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。
2、中餐
可食食品：
肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃);
海鲜类：鱼、虾、海鲜;
蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。
禁食食品：
肉类：狗肉、羊肉;
蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤;
主食类：米饭、包子、面条、馒头。
3、晚餐
晚餐必须在傍晚七点前吃完。
也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。
二、拔罐减肥期间可以吃哪些食物
1、玉米
含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。
2、燕麦
含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。
3、紫菜
含有丰富的维他命A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
4、洋葱
含有前列腺A，有舒张血管、降低血压的功能，还含有烯丙基二硫化合物，可以预防动脉粥样硬化。
5、芝麻
内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
6、香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品，详细可参考香蕉减肥法。
7、苹果
含有丰富的钾，可排除体内多余的盐，每天吃2-3个平果，就能维持正常血压。
8、海带
含有丰富的牛黄酸和食物纤维褐藻酸，可抑制对胆固醇的吸收，促进排泄。
9、大蒜
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇和预防血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏脉。
10、牛奶
含较多的钙质，能抑制内胆固醇合成素的活性，减少对胆固醇的吸收。
11、花生
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次不再为下半身肥胖怎么办而烦恼，花生亦可以消下身脂肪肥肉。
12、菠菜
含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
13、坚果
含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
上面描述的就是拔罐减肥食谱以及拔罐期间有助于减肥的食物。通过拔罐，加上合理的膳食搭配，减肥应该不是失眠问题。罗马城不是一天建成的，减肥也不是一朝一夕的事，而是贵在持之以恒。坚持就是胜利，时间长了，身材也就变瘦了。
