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酸奶里边加什么水果好呢

2022.06.18 07:04 来源:网友投稿 浏览:2837

大家对于酸奶应该是很熟悉的,富含多种益生菌,可以促进胃肠道蠕动以促进消化,而且酸奶相对牛奶,味道也是相对更加美味一些,不过大家是否清楚,其实酸奶里也可加水果,达到更好的效果,今天小编就和大家分享一下酸奶里边加什么水果

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酸奶里边加什么水果好呢

酸奶里面加什么水果会比较好吃呢,单纯的只是喝酸奶估计大家都吃腻了吧,下面就介绍几种水果加酸奶的吃法:

苹果+酸奶

吃苹果既能减肥,又能帮助消化。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽,能给人带来一种惬意的享受。

黄瓜+酸奶

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶,也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶。

木瓜+酸奶

木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥的佳品,爱美的女士们一定不会陌生。把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,然后拌上酸奶一起饮用,味道好极了。

香蕉+酸奶

香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

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吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况。可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃,再拌上美味的酸奶,就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减少其他食物的摄入,起到减肥效果。

干果+酸奶

酸奶是低脂低热量食物,而每天配上80克左右的干果对身体很有好处。干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘。建议将干果弄成碎片后,撒在酸奶上,或者拌匀来吃。

芒果+酸奶

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。芒果酸奶是在原味的酸奶里加入了新鲜的芒果肉丁,味道比原味的酸奶多了水果的清香口感更好,味道更鲜。

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以上就是小编对酸奶里边加什么水果的介绍分享,大家可以看到,酸奶里可以加苹果,黄瓜,木瓜,香蕉,干果和芒果等多种水果,而且加入不同的水果,不仅可以使酸奶味道加分不少,也可以具有多种功效哟,所以大家平时喝酸奶时都可以尝试一下哟!

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