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吃不下饭?那是你不会做素炒魔芋豆腐,

2022.12.29 19:06 来源:网友投稿 浏览:1

魔芋中含有大量的甘露糖酐、植物纤维及黏液蛋白等,对减肥健身、解毒消肿和抗癌等,有着奇特的食疗保健功效,被营养学家称之为魔力食品。今天和大家分享的,是一盘看着是菜,吃着似肉的素炒魔芋豆腐。

By 静妈de厨房

用料魔芋豆腐 400克韭菜头 1搓大蒜 2瓣干辣椒 2个姜 1小块白糖 半小勺油 适量盐 适量辣酱 1勺

做法步骤

1、准备好食材

2、先把魔芋豆腐切片(也可切成粗条),蒜和姜去皮洗净后切碎,干辣椒切段,韭菜头洗净后切短,分别装入盘中备用。小锅中放入半碗凉水,把切好的魔芋片放入水中,开火将魔芋片煮至沸腾后,捞出用漏勺沥干水份。

3、小锅中放入半碗凉水,把切好的魔芋片放入水中,开火将魔芋片煮至沸腾后,捞出用漏勺沥干水份。

4、锅中倒入色拉油

5、油烧至七成热时放入干辣椒

6、干辣椒炒香后,倒入切碎的姜和蒜

7、油温把姜蒜炸黄后放入韭菜段

8、翻拌几铲后倒入沥干水份的魔芋豆腐

9、放入辣椒酱

10、撒入糖

11、撒入盐

12、在锅中将全部配料翻拌均匀后,起锅装盘上桌享用,一盘美食,美味养人。

小贴士

1、做此道菜时,一定要先焯水,去除魔芋中的涩味,此步骤不能省略。 2、魔芋豆腐中含水份较多,炒出的菜肴容易有清淡感,根据各人的喜好,炒这道菜时,可加放酱油和水腌菜,炒出的菜肴口感更佳。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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