也许有人每逢遇到便秘就会想到去市场或者超市去买香蕉回来吃。可是都没有成效。于是就有人在问吃香蕉能治便秘吗？因此，为了解决大家的疑惑，小编就整理了以下的着一些相关的资料给大家进行参考。请看下文介绍。
一、吃香蕉能治便秘吗
主要看香蕉里面的鞠酸成份，市面上有许多香蕉都是催熟后进行销售的，生的香蕉里面有一种鞠酸成份，进行催熟后，不仅对治疗便秘无效，反而还会加重，主要的原因有以下几点：
1、香蕉有润肠通便的作用
这是因为香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份这些都有利于人体的消化和促进排便的作用。再者水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用，因此对于缓解便秘的问题可以说就具有很大的帮助。而日常生活中我们所买的香蕉多数都是其皮还是青绿色时就入库了，因此为了方便运输很多时候都会加入催熟剂而催熟的。而我们知道如果是生的香蕉的话它里面就含有一种叫鞣酸的成份，虽然经过这些催熟剂的催实，香蕉在口感上似乎已经没有鞣酸所特有的涩味了，但是其鞣酸的成份依然还在。而这种鞣酸就有很强的收敛的作用，因此如果在便秘的情况下还吃了这种经过催熟的香蕉的话，那么大便就会变得干硬，使得便秘的问题更加的明显等等。
2、香蕉是能治便秘还是加重便秘，主要看鞠酸成份
这得看你吃的香蕉之中是否含有鞣酸，简单的说来就是吃的香蕉是经过催熟的还是自然成熟的。这里建议日常如果想吃香蕉的话，应该提前购买其皮还是青的，然后买回家之后让香蕉自己慢慢的变黄之后在食用。
3、吃香蕉的时间
通常认为如果是在饭后半个小时或者一个小时之间吃的话更有利于排便。比如说早上10点钟左右的时候可能肚子有点小饿了，此时吃点香蕉不止可促进消化同时还可减少辐射的伤害呢？再者在晚饭餐前适当的吃根香蕉可补充能量，晚餐的时候就可少吃点了，这对于想减肥的MM也是会有一定的好处的。
4、吃香蕉也是会有一定的禁忌
比如说空腹的时候一定不能吃香蕉，因为空腹的时候吃了香蕉容易会有“烧心”的感觉，此外也容易造成心肌梗塞。再者香蕉中含有丰富的镁元素，如果空腹的时候吃对心血管也会产生抑制的作用，常期空腹吃香蕉容易引起感觉麻木，爱睡，心血管方面的疾病。
因此，在看完全文后，吃香蕉能治便秘吗？对于这个问题，小编上面已经给了明确的答案。除非是吃自然熟的香蕉，否则吃到一些催熟的香蕉不仅对治疗便秘无效，还会导致加重便秘。所以建议大家还是通过其他食疗去治疗便秘这个问题。
