板栗是人们生活中较为常见的一种食物，呈现在人们眼中最多的一种形式便是糖炒板栗了，相信很多人也都吃过。经过大火翻炒后的板栗，肉质更为酥松软糯，还带有一点甜甜的香味，许多人都被板栗独有的风味和美味所吸引。另外，板栗还具有很丰富的营养价值，其果肉富含有多种维生素和矿物质，甚至，其含量远远超过了其他常见的水果品种，因此，许多追求健康养生的人们，大多喜爱吃板栗，那么下面我们就一起来看看小孩能吃板栗吗？
一、小孩能吃板栗吗
当然可以，但不要让宝宝吃太多了，太多了就不好了，因为栗子吃多会有上火的症状，要多给宝宝喝水，栗子里的营养很丰富的。 宝宝在吃栗子的时候要让他专心，不要让他说话，跑跳，嘻笑等，一定要细嚼慢咽。
板栗，又名栗、板栗、栗子、风腊，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370-2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。
板栗是山毛榉科栗属中的乔木或灌木总称，大约有7-9种。原生于北半球温带地区，大部分种类栗树都是20-40米高的落叶乔木。
二、板栗的养生功效有哪些
板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经;具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。
1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。
2、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。”
3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
4、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
关于近期的热点话题“小孩能吃板栗吗”，在上文中已经为各位读者朋友们进行了准确而详细的回答。根据上文来看，小孩是可以食用板栗的，但凡是过多则会极反，如果小孩食用过多的板栗，可能会造成肠胃积食的不良影响。另外，在文中还为读者介绍了板栗的四项营养价值，分别是能大量补充叶酸、蛋白质、氨基酸，以及脂肪和维生素，希望通过上文所介绍的健康饮食信息，能够帮助各位妈妈有效地利用板栗的营养价值，在生活中为自己和宝宝建立营养健康的饮食习惯。
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