中国美食多种多样，每个地区的饮食文化各不相同。如今现代人越来越追求和注重饮食上的健康，在这个快速发展的时代，不同类型的食材深入到人们生活中。人们在日常生活中经常能接触到许多珍贵的和养生的食材，人们服用这些食品补充缺少的营养成分。但人们对于一些食材的功效和作用的了解并不多。人们在食用各种药材时并不清楚哪些人群是否适合食用。那么有个疑问，桂圆有什么好处？接下来，请大家一起阅读下面的文字内容了解一下吧。
一、桂圆有什么好处
1.温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2.丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
3.安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4.补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
5.安神
桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
6.降脂
桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。
7.抗癌
经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
二、桂圆的食谱
1.龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功效：健脾养心，补血安神。
2.龙眼肉红枣饮
主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
功效：滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
3.小米龙眼粥
主料：龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
制作：小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
功效：龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强。
三、吃桂圆的禁忌人群
1.感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。
2.怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
通过上面的文字内容对“桂圆有什么好处”进行了分析和解答，同时人们对桂圆有一个深入的了解。桂圆俗称龙眼，是一种性温味甘的食物。在日常生活中桂圆不但可以当成水果食用，还可以作为中药使用，它具有很好的滋养补益功效。对于失眠患者来说食用桂圆的话能大大缓解失眠症状，桂圆具有一定的安神养心的功能。除此之外，桂圆还具有温补、补血、降脂等好几种功效，一般的人群都可以在日常生活中食用。大家可以按照上面的食谱烹饪哦。
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