随着国家二胎政策的开放，孕育小生命的家庭也层出不穷，宝妈也越来越多。那么孕妇的健康和宝宝的健康当然也是倍受关注。孕妇为了有个健康的宝宝，开始大量的补充营养，喝补品喝奶粉，但是这样还达不到更加健康的程度。最健康、最直接的方法就是来自于大自然。那就是喝更利于人体吸收的羊奶，那我们现在就谈一谈到底孕妇能不能喝羊奶。
一、孕妇能不能喝羊奶
当然是可以啊。对于孕妇来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
1、喝羊奶的优势
羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。但营养成分高并不代表它的营养就特别好。与牛奶、羊奶相比，人奶的蛋白质含量低，只有牛奶的三分之一，多种矿物质的含量也相差较大。
羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，它的确比牛奶更容易被人体吸收。不过羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些孕妇喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
2、羊奶是产前的最佳营养食品
孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。很多人在确定要宝宝之前都会戒烟戒酒，这是因为身体达到最加状态的时候，精子和卵子才会更健康，他们结而成的受精卵存货的几率更大，生育出来的小宝贝才更加聪明可爱。 前一年内就开始喝羊奶，这样对孩子和孕妇都有好处。
另外，70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，出现这样的情况不仅无法补充营养，还会导致营养的大量流失。所以，如果孕前一年内就能开始喝羊奶，怀孕后坚持喝，羊奶优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。怀孕的前三个月很关键，胎儿营养不足，对胎儿的发育是有很大影响的，往后补再多的营养也是没用的。
孕妇在怀孕期间尽量避免喝孕妇奶粉。因为孕妇奶粉种类繁多，选择喝奶粉的时候还要根据自己的体能素质来选择，千万不要盲目的跟风别人，以免奶粉与身体发生不良反应。如果选择喝羊奶，日常生活中就要注意多吃含有叶酸的食物，因为羊奶中叶酸含量较低，但宝宝的成长发育非常需要叶酸。现在孕妇能不能喝羊奶的问题已经迎刃而解了吧!
