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孩子营养早餐的做法

2017.05.05 18:59 来源:网友投稿 浏览:2166

要小编说,孩子可以说是家里的一块宝,别看小编大了,依然每天都会有父母的电话不依不饶的问这自己的情况。吃饱了吗穿暖了吗之类的。当然,对于小孩子而言身体是否跟上了营养才是最重要的。每天父母都会为我们准备三餐,那到底孩子营养早餐的做法是什么呢?学着给自己的孩子做吧。

孩子营养早餐的做法

孩子营养早餐的做法

1、摊鸡蛋奶酪饼

材料:鸡蛋1个,面粉50克,西葫芦1/3节就行,奶酪适量,盐少许,黄豆(记得提前泡好省时间)

做法:鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊,用盐调味。如果购买的是块状奶酪,则需要切丝备用。

平锅内放少许油后倒入面糊,摊成薄饼,翻面后放入奶酪丝,待奶酪丝完全融化后,饼就熟了。

豆浆:前一晚将黄豆(或黄豆+黑豆+花生米+核桃)清洗、浸泡。按照豆浆机的比例说明制作,很方便的。

2、营养胡萝卜粥

材料:大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿,适量的盐(不喜欢咸的可放入糖)

做法:把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒我用的是罐头的,香菇、火腿也切成小粒。

将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后开始煮。

开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向哦!

孩子营养早餐的做法

感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。

3、果酱土司煎三明治

材料:果酱适量,牛奶200毫升,鸡蛋2个,白吐司若干片

做法:鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。

吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下。

平底锅加入适量植物油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可

4、绵密云彩蛋

材料:鸡蛋3颗 细砂糖20克左右

做法:鸡蛋将蛋清跟蛋黄分开,蛋黄分个放入蛋壳中以便备用

蛋清加细砂糖打发至硬性发泡的状态

将打发好的蛋清按照适当的大小等份分入铺有油纸的烤盘中,蛋清上用鸡蛋壳在中间压出个凹槽、将蛋黄逐个倒入凹槽中。

烤箱提前预热,上下火170度烤15分钟即可。

孩子营养早餐的做法

九州醉餐饮网的小编在这里所说的都是一些简便好吃并且有创意的孩子营养早餐的做法,这样早餐不仅吸引孩子而且营养也是非常丰富的,不知道爱孩子的你们觉得怎么样,小编想这个应该是不怎么难学的,所以赶紧动起来展现给你的孩子看看吧。

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