季节交替是很容易引发身体的不适，尤其是在秋冬交替时，由于天气的干燥，很多人会出现咽干咳嗽等情况如果你也曾出现过这种情况，就要警觉是你的肺部在给你发出健康信号了，这时，就需要吃一些滋润的食物来润肺止咳。那么，生活中什么水果润肺止咳呢?下面小编就为大家推荐一些润肺止咳的水果。
什么水果润肺止咳
1、橙子
橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
2、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有
机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
3、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
4、苹果
苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。
多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。
5、柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足
口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
6、梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等
功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。在秋天
多吃梨，可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。
7、奇异果
奇异果所含的维生素E则能增加抗体、维持白血球恒定，增加人体对病菌的抵抗力。而且维生素C和维生素E还有相辅相成的增强作用。
8、枇杷果
枇杷有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。枇杷中丰富的β-胡萝卜素和柠檬酸对预防感冒也有一定的作用。
9、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
通过上面的内容，我们为大家推荐了一些具有润肺止咳功效的水果，大家也就可以知道什么水果润肺止咳了，当你或者身边的家人出现干咳等情况时，就可以多吃这些可以润肺止咳的水果来缓解，尤其是在秋冬季节，家里就可以常备这些水果，提前预防，别等咳嗽了才补救哦。
