鸡肉作为我们最常见的肉类之一，是很多小伙伴的最爱。可是，总有那么些人会有中午吃鸡肉会胖吗这样的疑问。也有些小伙伴认为，鸡肉含有大量的蛋白质，还有脂肪，吃鸡肉容易肥胖，但是，事实并不是你想象的这样。如果，你还在因害怕胖而错过吃鸡肉，你一定要重新认识鸡肉。
中午吃鸡肉会胖吗
鸡肉性格温和，具有补中益气，活血脉，强筋骨和补虚损的作用，在鸡肉中含有人体所需的一种重要的营养物质——磷脂类，是人们体内脂肪和磷脂的重要来源之一 ，中午是摄入能量最重要的时刻，因此，中午吃鸡肉不但不会胖还非常健康
1、开胃强身
中午天气炎热，现代人们由于挑食厌食，饮食的不规律等，大多数人有营养不良的特征。但是，如果吃鸡肉便可以改善这种现状，同时，还能对于人体的乏力疲劳，月经不调和虚弱贫血等起到良好的食疗功效，因此，中午食用鸡肉不但不会胖还有开胃的效用。
2、脂肪少
其实本身吃鸡肉是不会导致体重增加的，因为鸡肉中含有脂肪较少，但是也要注意正确的食用方法，注意鸡肉每个部分热量和脂肪的颔联高低，比如鸡胸肉就是非常适合女性朋友食用的部分，它的脂肪含量特别低，是非常理想的减肥食品，最主要导致吃鸡肉发胖的部位其实就是鸡皮，只要将鸡皮摒弃，一般吃鸡肉就不会导致发胖。
3、治疗失眠
现代人很多患失眠的患者，晚上睡不着，白天就很容易感到疲惫，鸡肉恰好能够维持人体的神经系统健康，消除烦躁不安的因素，人体容易产生烦躁感，大多是因为体内的维生素B12在作怪，而鸡肉却对于这种物质具有消除作用，所以中午适当的食用鸡肉，能够改善人们失眠症状，不但不会发胖，还可以让人们每天都充满活力。
4、鸡肉消化率高
鸡肉的消化率很高，很容易被人体消化吸收，并且充分利用其中所包含的营养物质，吃鸡肉可以帮助人体增强体力，强身健体，国家运动员的饮食特别注意，他们日常吃的比较多的肉类除了牛肉就是鸡肉了，鸡肉能够更好的帮助运动员快速恢复体力。除此之外，鸡肉还具有补心镇静的作用，非常适合虚烦和心悸的患者食用，很多青少年都患有视力低下的症状，适当的吃鸡肉能够很好的改善这一情况，对于补肝，养血和明目具有很好的疗效。因此，不仅仅中午吃鸡肉不会胖，任何时候食用鸡肉都不会胖。
鸡肉深受大家的喜爱。在食用鸡肉的时候，尤其是中午，那些问中午吃鸡肉会胖吗这个问题的小伙伴还对鸡肉又爱又恨吗？其实，你大可不必担心，中午食用鸡肉是不会发胖的，食用鸡肉还能补充你的能量，让你保持活力呢。
