婴儿便秘也是一种常见的病症，婴儿身体比较柔弱，如果有饮食不均衡或者为养成按时排便的习惯就会很容易造成便秘。婴儿便秘的时候可以食用一些食物会改善病情，比如润肠富含纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动，促进排便。那么，婴儿便秘吃什么呢？
一、婴儿便秘吃什么
1、香蕉
香蕉能够清热润肠，可以促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘，但是体质虚寒的孩子不适于使用。
2、苹果
可以给宝宝每天吃半个苹果，苹果中含有大量的果酸与鞣酸，可以将肠道内积聚的废物和毒素排出体外，同时其中含有的粗纤维能够促进粪便的软化，有利于促进排泄，可以将苹果弄成苹果泥喂给宝宝。
3、粗纤维蔬菜
菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维，可以多吃一些，可以将芹菜剁碎了包饺子、蒸包子，宝宝可以更容易消化，芹菜末可以促进肠胃蠕动，有利于促进宝宝排便。
4、橘子汁、红枣汁
橘子汁和红枣汁具有润肠的效果，每天适量的给宝宝喝一些可以促进宝宝排便，有效的缓解宝宝便秘。
5、胡萝卜汁和苹果汁
胡萝卜汁不仅仅美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂，胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果含有大量的维生素B族，并且这两种果汁都含有丰富的食物纤维。果汁可以与水一起清洁消化道，能够促进食物消化。B族维生素可以消化液分泌的更多，能够维持和促进肠蠕动。对于便秘的宝宝来说这两种果汁都是非常好的缓解便秘的良药。
6、红薯木耳粥
红薯中含有一种特殊的物质能够治疗习惯性的便秘，红薯木耳粥要趁热喝下，凉着喝不好，红薯经过蒸煮之后可以刺激肠胃的蠕动，促进排便，经常食用可以健脾益胃，具有很好地治疗便秘的效果。
二、婴儿不大便怎么办
1、饮食
增加食物中纤维素，如蔬菜、水果、谷类食物。纤维素摄入量为：年龄+5—10克/天(2岁以上)。可吃麦糠饼，增加纤维素。不宜过多食用容易引起便秘的食物，如牛奶、香蕉、去皮的苹果等。多吃一些不致引起便秘的食物，如肉类、蛋等。
2、多饮水
可以促进宝宝肠胃蠕动，尽快排便。
3、减少心里压力当
宝宝排不出大便时，不要责备孩子。同时要创造一种良好的家庭气氛，让宝宝处于平和状态。
4、训练大便
每天主食后让孩子坐盆(位置要舒服)至少10分钟(因为进食后引起的反射性肠蠕动增加)并告诉孩子，并不一定要求排大便，如果想排大便也可以。
婴儿便秘会给婴儿的身体造成一定的影响，不能够顺利排便会造成身体的毒素无法及时排泄，身体不适，心情烦躁。看了上文的介绍，相信大家对于婴儿便秘吃什么好有了一定的了解。如果宝宝有出现便秘的情况，可以尝试让宝宝多食用上述食物。
