奶粉是很常见的一种营养品，但是什么时候喝奶粉最好，对这个相信很多人是不太了解的。它们在营养价值上也是有着很大的区别的，所以在选择奶粉的时候，也要根据自己来选择适合自己的奶粉。这样在喝奶粉的时候，对我们各方面也都是有着很好的帮助的。
一、什么时候喝奶粉最好
一定不要空腹喝奶粉。一般来说早晚喝会比较好。
如果空腹饮用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，将会使胃液稀释，影响消化和吸收;另外，在胃肠道驻留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用，不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶，会让人在上午出现疲劳，影响工作和学习。因此，奶粉什么时候喝最好?答案是喝奶粉最好在晚上喝，可以促进睡眠和营养，也最好是在饱食过一两个小时才喝。
二、不同奶粉的最佳食用时间
1、脱脂奶粉什么时候喝最好
脱脂奶粉较全脂奶粉的脂肪含量低，但是还是要注意饮用的时间，比如一天喝好几杯脱脂奶粉这样的做法是不是正确的，我们需要正确的认识喝脱脂奶粉的时间，才能喝的健康有益。
每天晨起喝一杯凉白开后，或者是睡前半小时饮用脱脂奶粉，饮用量为一杯200ml比较适宜。不宜空腹喝脱脂奶粉。
脱脂奶粉的饮用时间还是有一定讲究的，想要饮用脱脂奶粉的朋友们注意好时间，如果是在无进食其他食物情况下，部分肠胃较弱的人士饮用脱脂奶粉，是会出现不适应的情况的。
2、高钙奶粉什么时候喝最好
高钙奶粉是不少青少年们在进行身体长高时候补钙的圣品。不少人都会通过饮用高钙奶粉来弥补先天钙质的不足。那么高钙奶粉是否可以喝的多就能够助长钙质的吸收。这是很多人关注的话题。高钙奶粉的品牌也很多，消费者们可以根据自己身体的需求去选购适合自己的高钙奶粉。
早上喝好，因为喝的奶粉是含有高钙的，所以喝下去之后身体要立刻吸收，早上喝完后，就开始一天的生活，人在白天是要运动的，有利于身体吸收钙。白天日照也是一种补钙方式，阳光有利于钙质吸收，服用高钙奶粉后，配合适当的阳光、运动，吸收才更有效。
晚上喝不好，因为晚上人一喝就睡下了，不利于身体的吸收，这样会导致不能吸收的钙大量堆积，长时间这样就会形成胆结石。
3、高纤高钙奶粉什么时候喝最好
如果是对于人工喂养的宝宝来说，饿了就要喝的，混合喂养的晚上临睡前喝奶粉最好，因为奶粉比母乳消化的慢，宝宝不容易饿。孕妇奶粉的话可以早晚各一次，一般人可以睡前喝，助于睡眠。
如果空腹饮用喝高纤高钙奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，将会使胃液稀释，影响消化和吸收;然而奶类是不宜空腹喝的，为什么呢?因为那样等于浪费。高纤高钙奶粉的主要成分是蛋白质，在人体内分解有两种途径：一是转氨基作用，即分解为氨基酸合成人体所必需的蛋白质和其他物质，起到原材料的作用。二是进行脱氨基作用，即作为能量燃烧掉。而把牛奶仅仅作为能量分解太奢侈了，所以在喝牛奶的同时吃些面包馒头，阻止牛奶进行脱氨基作用，有利于牛奶营养的吸收。
另外，如果空腹喝牛奶，那么牛奶在胃肠道驻留时间就会较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用，不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶，会让人在上午出现疲劳，影响工作和学习。因此，喝高纤高钙奶粉最好在晚上喝，可以促进睡眠和营养，也最好是在饱食过一两个小时才喝。
现在看完这篇文章后，对于什么时候喝奶粉最好这个问题你已经有了答案了吧。所以，人的一天中在不同的时刻喝牛奶，对身体产生的作用都是不一样的。但是在早上的时候，一定不要空腹喝奶粉和牛奶，那样对身体反而没有好处，所以要选择正确的时间来喝奶粉。
