香蕉是我们最常见的水果了。我们随处都可以吃到香蕉。熟透的香蕉味道非常的好闻，并且吃起来也非常的甜。或许，我们仅仅知道香蕉是水果，经常食用对身体会非常的好。但是，真正要问题香蕉有什么功效，经常吃香蕉的我们未必可以回答得出来。
一、香蕉有什么功效
1、香蕉可以提高免疫力通过动物实验发现，香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力。日本帝京大学通过动物测试，比较香蕉、葡萄、苹果、 西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性，发现香蕉的效果最佳，因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物，有增加白细胞作用，可改善免 疫系统功能。
2、香蕉可以治疗忧郁症香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
3、香蕉可以减轻贫血症应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。付金如认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
4、香蕉可以防便秘香蕉富含膳食纤维中的果胶，可以促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。可于饭后1～2小时进 食香蕉，每日1～2根为宜。
5、香蕉可以补充各种营养素，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
6、香蕉可以防治高血压国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
7、有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。所以睡前一根香蕉也不错。
香蕉含有钾元素，香蕉散发出来的香味也是含有钾元素的。这个元素有一个非常大的作用，那就是可以刺激我们，让我们感到心情愉悦。如果，你感觉到心情烦躁，不妨买一些香蕉来食用，或许可以改善你的心情。所以，当有人问题你香蕉有什么功效的时候，你记得不要仅仅告诉它香蕉只是好吃而已。
