吃什么补肾壮阳
肾虚的种类有多种，而最常见的就是肾阴虚、肾阳虚两种了。如果你腰酸腿软、怕冷、性功能不好等也许就是患有肾阳虚。如果是腰酸、燥热、盗汗、突发性的头晕和耳鸣也许就是患有肾阴虚。经研究表明，肾虚会导致人体免疫力低下，严重者还会影响患者的生活质量，所以平时一定要注意吃什么补肾壮阳。如果你对于吃什么壮阳补肾还不是很清楚，下面的讲解或许对你有帮助。芝麻、粟米、豇豆这些常见的粮食都是比较好补肾壮阳食品，可以补虚亏，养肾气，尤其芝麻还有助于养肝。同时做菜的时候还可以选用一些牛骨髓或羊骨。加适量的盐炖汤，补肾壮阳的同时还可以补充钙质，强壮体魄。建议肾虚患者还可以吃一些水产品，如鲈鱼，干贝，可以补肾气，养脾胃，还有助于提高身体免疫力。
