吃黑米有什么好处

米的种类有非常多，有小米，大米，还有江米，等等不同种类的米都是非常美味和有营养的，而且各种米还可以做成米粥，米饭都是非常有营养的，可以搭配各种蔬菜和菜系一起吃，米粥都是非常好消化的，也非常有利于身体健康，黑米非常好吃，那吃黑米有什么好处？黑米的好处非常高，可以让白头发慢慢变黑，还可以消化的非常快，不会使肚子胀的慌，而且做法非常简单，首先把黑米淘洗干净，然后放到锅里，加入清水，设置好时间慢慢就可以了。