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紫薯怎样煮熟得快

2022.02.24 分享
紫薯是富含花青素的一种食物,紫薯怎样煮熟得快呢?一般是锅里放水,紫薯直接放蒸架上蒸,大的紫薯要蒸40分钟,小的紫薯25分钟左右,判断紫薯是否熟,可以用筷子戳一下,能戳进去说明已经熟了。而且,紫薯有很多好处,首先,紫薯有一定减肥功效。紫薯富含钾有益于心脏紫薯中有一种叫胡萝卜素的抗癌,紫薯中含有一种类似雌性激素的物质,可有效保护人体皮肤,延缓容颜衰老,起到的作用,看了这么多紫薯的好处,大家要多吃紫薯哦。