海苔和紫菜哪个营养高

在日常生活中,我们经常会把海苔和紫菜认为一个品类，其实不是，那海苔和紫菜哪个营养高呢？在日常生活中，我们见到海苔就会想到紫菜，也很难说他们二者之间的联系。其实，海苔的原料就是紫菜，只不过是紫菜的浓缩产品再进一步加工。所以，海苔和紫菜的营养价值不言而喻，当然是紫菜浓缩成海苔，又添加了很多调料，才成就了营养价值很高的海苔。苔的含碘量很高，可以缓解一些由于“缺碘”而引发的疾病，还可以增强细胞和体液的免疫功能，我们的身体的抵抗力提高。