鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高？

鸡蛋和鸭蛋都是好东西，平时我们如果能够每天坚持吃一个蛋的话，不仅可以给我们补充足够的蛋白质、维生素b以及氨基酸，而且从身体负担上来说，也没有任何的影响。那么，鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高呢？从成分上来说，两种蛋的营养价值都是差不多的，但是鸭蛋具有清火的作用，所以平时如果我们的火气比较大的时候，可以考虑吃鸭蛋，这样可以降降火，但是鸭蛋普遍比鸡蛋贵一些，所以平时我们家里备一些鸡蛋即可，每天坚持吃一个鸡蛋，可以带来长久的收益。