肠胃不好总是给我们生活带来不便与痛苦，肠胃不好大多数有这几方面的原因：过度疲劳、精神紧张、酗
酒、饥饱不均、饮食不洁等。那么，肠胃不好吃什么？肠胃不好吃什么水果？肠胃不好吃什么食物调理呢？接下来小编就为大家推荐一些缓解和治疗肠胃不好的食物。其中，水果类有：苹果、香蕉、圣女果、番木瓜等，苹果含有的鞣酸、有机碱；香蕉含有的磷；圣女果的番茄素以及番木瓜含有的蛋白酶，都有助于消化、调理肠胃，协助胃液促进消化和吸收。饮品中有：酸奶，酸奶是促进肠胃不吸收不消化的比较好饮品，酸奶性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便，可促进肠胃消化和吸收，饭前、饭后一杯酸奶都是比较好调理肠胃不好的方法。酸奶中也可以加一些水果或者坚果，制成一份健康又美味的便餐——酸奶沙拉。每天坚持喝酸奶吃水果，可以降低肠胃不好的概率发生，肠胃不好忌口辛辣哦！
