适合冬天吃的养生菜谱是什么样

寒冷的冬季是一个养生进补的好季节，如今，养生进补这个话题已经人人皆知，正所谓药补不如食补，那么，适合冬天吃的养生菜谱是什么样？其一即为山药玉米汤，此乃冬季养肾益精、御寒增暖必备之品。其二为莲藕炖排骨，此为冬季强壮身体的滋补汤水。其三为红枣牛肉汤，乃冬季补血、助睡眠佳品。其四为乌鸡炖板栗，为冬季补肾佳品。其五为羊肉炖萝卜，亦为冬季补肾良菜。其六为芡实炖老鸭，可补血解虚。其七为豆腐鲫鱼汤，具有提高免疫力的功效。其八为核桃墨鱼汤，滋补肝肾极具功效。