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早餐只吃八宝粥营养够吗

2021.02.03 分享
八宝粥是由很多五谷杂粮组成的一种粥品,这个组合可以按照传统的八宝粥来做,也可以自己去调整,常见的有红豆、薏米、大米、莲子、花生等,那么,早餐只吃八宝粥营养够吗?从营养够与不够的角度来说是够的,因为八宝粥依然可以提供较多的能量,维持我们机体运转时完全没有任何问题的,但是它并非是优质的营养,为什么这么说呢,因为在我们的一日三餐中最好能够有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维和维生素,而八宝粥里没有脂肪和优质蛋白,所以营养不够全面。