吃哪些水果可以减肥

2020.01.31 分享

吃哪些水果可以减肥?您的减肥是减重,还是要减脂。吃水果能短时间内令人有减重的效果，因为只吃一种东西减少我们对其他食物的摄入量，让我们新陈代谢变快，从而减轻体重。那这个时候你可以寻找一些糖分比较少的水果。每日吸收热量不得低于800~1000卡路里每天并保证一定量蛋白质的摄入。效果比较好的水果有苹果，香蕉，黑莓，蓝莓，樱桃，西红柿，白香果等。

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