菠菜—般炒多久

菠菜是属于比较冷门的食材了，有的人喜欢，有的人讨厌，它的地位可以跟香菜有的一拼。那菠菜—般炒多久呢？菠菜一般炒3分钟就熟了。菠菜还有很多种做法，例如：菠菜汤，菠菜鸡蛋饼，菠菜粉丝，菠菜炒豆芽菜，菠菜水饺，菠菜丸子汤等等。菠菜有丰富的营养，其中富含铁，铁是人体造血原料之一，可以使人起到一定的补血作用。菠菜中还含有丰富的蛋白质，可帮助身体发育，是身体健康。菠菜还含有丰富的维生素K，能使人的头发光亮，皮肤白净有光泽。