杂粮饭有哪些食材

如今杂粮饭越来越受到老百姓的喜欢，因为杂粮饭的营养价值高，且热量很低，许多健身减肥的人也会吃杂粮饭来保持自己的身材。杂粮饭之所以叫做杂粮饭，是因为里面混合着不同的食材。那么，杂粮饭有哪些食材呢？杂粮饭主要有以下这些食材：白色玉米、黑玉米、黄色玉米、杂色的玉米、粳米、糯米、荞麦、高粱米、小米、大麦米、燕麦米、黑米、绿豆、红豆、扁豆、腰豆等等。下面，就和我们一起来了解一下更多关于杂粮饭有哪些食材的相关内容吧！