粗粮热量怎么样

其实粗粮大家也应该并不陌生的，它就是我们生活中最常吃的食物，一般菜市场里面都是可以买的到，而且粗粮价格不是特别贵，平时我们要是喜欢吃的话，买一些把它放在家里面，放上半年都是没问题的，平时多吃一些还能够促进肠胃消化，给我们身体补充营养呢。那么粗粮热量怎么样呢？其实粗粮的热量并不高，大家多吃一些也不用担心会发胖的，我个人比较喜欢小米粥，到时候把小米，黑糯米加水泡上十多分钟，把红枣切成小片。然后把它放在锅里加水煮熟就行。