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杂粮饭热量是多少

2021.06.25 分享
说到杂粮大家都是比较熟悉的,它可是特别常见的一种食材,爱起来口感比较好,平时大家可以把它搭配炒菜,红烧肉一块儿来吃,美味可口还都有营养,尤其对于北方人来说,到了冬天的时候,大家都会经常做杂粮饭来吃的。杂粮饭热量是多少呢?一碗白米饭比一碗杂粮饭的热量更高,吃杂粮饭比吃白米饭热量要低得多,因为杂粮饭所含的淀粉比较少,因为没有去掉种子外层的麸皮膳食纤维多,平时多吃些够促进我们肠胃消化,给身体补充营养,而且这多少也不用担心会发胖的。