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如何制作养生粥

2022.02.23 分享

把中药的治疗与米粥健脾补中气的食料有机地结合起来，药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分，它味道鲜美、润喉易食，比较营养又易于消化，实在是养生保健的佳品，粥的妙不可言，在于它介于饭、菜、汤三者之间。如何制作养生粥？准备好适量的食材，将事先洗净干净的红枣等等放入锅中，再将其他浸泡好的食材一并放入锅中，并加入适量的清水，大火将它们煮开，然后焖一会，就可以食用啦。