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早餐牛奶燕麦营养怎么样?
早餐牛奶燕麦营养怎么样?
2020.07.14
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早餐是一天中最重要的,健康营养师一般都建议大家早上吃鸡蛋,喝牛奶,吃点肉类,蔬菜,稀饭,粗粮面包等。但是现在的年轻人早上都不能按时起床,等起床后更没有太多的时间做早餐,就随便吃几口对付一下就行了。但是一般有讲究的人早上会吃牛奶泡燕麦。早餐牛奶燕麦营养怎们样?常规买的都是加工过的燕麦片,其富含膳食纤维,肠胃不太好的人一旦吃多了,就很可能会引起腹。但是生燕泻麦片和牛奶作为早餐的搭配营养很高,根据自己的爱好和营养搭配,在粥里放一些葡萄干和坚果,这样会更加美味和健康。
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