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板栗营养有哪些

2022.03.04 分享
板栗是一种很受人们欢迎的食物,它一般产自北方山区,未成熟前有坚硬的外壳,其食用方法多种多样,有水煮栗子,烤板栗,比较有名的莫过于街边常见的糖炒栗子了,炒出来的栗子香糯可口,入口即化,回味无穷。那么板栗的营养有哪些呢,板栗是富含很多营养元素的坚果。特别是板栗其中的维生素C比西红柿还多,板栗中还含有丰富的微量元素和矿物质。虽然板栗比较营养,但是也不能多吃,吃多会引起不消化,腹胀的情况,下面就一起看看板栗还有其他什么营养吧!