春季吃哪些水果蔬菜

“春季吃哪些水果蔬菜”相关做法

• 

  暖心又暖胃的春季养生粥

  2020.07.081829次浏览
  导读：万物复苏的春季来临了，此时来上一碗暖胃又暖心的红豆薏米粥是再合适不过了。红豆薏米粥是由薏米，仙鹤草，红豆等食材熬制而成的一道美味佳肴。制作的流程也是非常简单不复杂，而熬好的红豆薏米粥又极具鲜香，非常可口，让人吃完念念不忘。
• 

  春季必喝汤——土茯苓煲汤之土茯苓薏米芡实排骨汤

  2020.08.17308次浏览
  导读：土茯苓是一种中药食材，营养价值高，通常被人们用来煲汤。那么土茯苓要怎么个煲汤法呢？别着急，现在就告诉你一个关于用土茯苓煮的汤，即土茯苓薏米芡实排骨汤，它的那个香气呢是比较浓郁的，喝起来甘润清甜，保证让你第一眼就爱上它！
• 

  山药薏米粥

  2020.06.12810次浏览
  导读：山药薏米粥是一道传统美食，主材料为山药和薏米，吃起来鲜甜绵软，嫩滑入口即化，再加入糯米和大枣更具有粘稠度软糯还有甘甜！春季是肝火最旺的季节，可以喝一点山药薏米粥，祛湿健脾养血。另外山药有很高的药用价值。
• 

  银鱼炒蛋，银鱼的鲜香搭配鸡蛋的嫩滑

  2020.06.17409次浏览
  导读：春季是品尝银鱼的最佳时间。银鱼的营养价值很高，被誉为水中软白金。它富含丰富的蛋白质，氨基酸，脂肪含量很低，没有鱼刺。特别适合老人及小孩儿食用。银鱼炒蛋是我比较爱吃的一道菜，银鱼的鲜香搭配着鸡蛋的嫩软，做法简单又美味。
• 

  快手素炒草菇西兰花

  2020.07.28992次浏览
  导读：春季是食用各种菌类的季节，菌类是经常被选用的食材，其中草菇又名兰花菇、苞脚菇，起源于广东韶关，圆圆的样子很可爱，营养丰富，味道鲜美，富含蛋白质、氨基酸等营养成分。与西兰花搭配简直美味，全素的搭配营养健康。
• 

  来一颗咸蒜，开胃又下饭

  2020.08.021065次浏览
  导读：每年春季是大蒜大量上市的季节，这个时候大蒜价格又便宜又鲜嫩，最适合买来做咸蒜了。所需主要食材，大蒜，白酒，食盐，先把大蒜老皮去掉，清洗干净，去掉老梗和根部，一定要把大蒜晾干，在准备一个干净的容器，把大蒜，凉白开，白酒，食盐一起放进去密封保存。
• 

  红豆沙糖水，软软糯糯，甜而不腻

  2020.06.211480次浏览
  导读：对人体来说红豆的营养价值和保健效果是非常高的，适合不同季节食用。尤其是容易犯困的春季和夏季，红豆糖水中的含有非常丰富的维生素包括了钾、镁、锌，可以充分的补充身体需要的维生素，而且红豆糖水的味道偏甜对刺激人的大脑都积极的做用。此外红豆还含有丰富的膳食纤维，将陈皮和红豆一起煲还能提增香气哦！