肉类摄入量推荐为多少

肉的种类多种多样，比如说我们经常吃的有猪肉，牛肉，羊肉等，在肉类当中含有丰富的蛋白质以及其他人体所需要的一些营养元素，同时肉的味道也是非常不错的，所以很多人都喜欢吃肉食，那么很有可能会过多的食用肉类，那么肉类摄入量推荐为多少呢？每天大概需要摄入50克到100克左右的肉类，我们每日肉类的摄入量是根据我们不同的体重进行计算的。肉类里面含有丰富的蛋白质，虽然肉类中的比较营养，但是我们还是要控制好摄入量，不可以过量。