怎么快速解冻鸡肉

暑假又开始刮来减肥风，怕胖的妹子们可以吃鸡肉，不会变胖。怎么快速解冻鸡肉？1.冰箱解冻。把冰冻鸡肉从冷冻室中取出，放入冷藏室。比起其他方法，用冰箱解冻耗时长，但解冻食品的质量较高。2.冷水解冻。把封装好的鸡肉放入碗中，在碗里倒满冷水。水必须完全浸没所有的鸡肉。不要用热水，避免细菌滋生。3.微波炉解冻法。把鸡肉从包装袋中取出。把它们放在一个微波炉专用碗里面，以防解冻途中汁液渗漏。微波炉解冻法相比于其他方法更难保证鸡肉的质量。