黑发养生粥

白发有很多原因，除去年龄原因之外，遗传、营养不良、缺乏蛋白质、维生素、或得了慢性消耗性疾病等，都是造成白发的原因。中医上认为，头发与肝肾有着密切的联系，如果肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，就会使头发早白。那么黑发养生粥怎么制作呢？今天我们就一起来学习一下。何首乌是乌发的良药，可以先将何首乌放入小砂锅内，煎取片刻，取出汁液，然后去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖就可以食用了。