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想问一下我们平时生活中低热量食品都有哪些？

让我失望了822 分类：健康养生时间：2019-12-29 12:08 3188 人浏览

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各位网友你们好，最近想要减肥，想问一下我们平时生活中低热量食品都有哪些？

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关于想问一下我们平时生活中低热量食品都有哪些？的4条回复

咨询该网友 qch7
2021-04-10 09:14

低热量算不上，还是含有大量淀粉的。

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咨询该网友 你要亵渎你
2021-04-09 15:14

引用：红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。总结：含有少量油脂，主要是容易代谢的碳水化合物，热量不高，低脂肪。健康食品！鉴定完毕！

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咨询该网友 可ai的小肥宝
2019-12-29 12:53

低热量食品比较常见的有粗粮呀，水果呀这些东西。粗粮，比如说一些玉米，红薯，紫薯之类的食物，它们的热量都是比较低的，然后水果的话我建议是吃苹果，苹果呢不仅好吃，而且它所蕴含的维生素也是比较多的，俗话说的好，每天一个苹果医生远离你。

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咨询该网友 ln23ln
2019-12-29 12:20

我先来回答一下你的问题。日常生活中低热量食品有很多，如果你是想要减肥，然后又觉得嘴巴比较馋，想吃小零食的时候，我建议魔芋丝和凉拌海带丝都是不错的选择。能够解决我们嘴馋时想要吃东西的欲望。有利于我们度过困难的减肥时期哟！

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