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红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份

红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份

红枣银耳莲子羹，最适合女人吃了，而且好吃还不会长胖，不仅可以当早餐还可以做饭后甜点呢，一点都不输于那些蛋糕糖水之类的甜品呢~对了害怕莲子苦的可以掰开莲子去掉里面的莲心，我是因为在里面加了冰糖所以就没有去芯了，不喜欢苦的还是去掉比较好~
2021-05-04 14:23 332次浏览 来自：zhms4649
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主料

  • 银耳 ：半朵

辅料

  • 红枣 ：适量
  • 莲子 ：适量
  • 枸杞 ：适量
  • 老冰糖 ：适量

详细步骤：

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第一步

    第一步

    取出半朵银耳

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第二步

    第二步

    倒入温水浸泡半个小时

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第三步

    第三步

    将红枣、莲子和枸杞洗净

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第四步

    第四步

    准备冰糖

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第五步

    第五步

    将红枣放入水中浸泡十分钟

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第六步

    第六步

    莲子浸泡十分钟

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第七步

    第七步

    银耳泡发后多清洗几遍

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第八步

    第八步

    将银耳的根蒂去掉

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第九步

    第九步

    撕成小朵

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第十步

    第十步

    将红枣、莲子和银耳放在一起

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第十一步

    第十一步

    然后放入锅中后加入清水

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第十二步

    第十二步

    炖煮一个半个小时后放入冰糖和枸杞

  • 红枣银耳，加份莲子做个莲子羹，健康养生来一份第十三步

    第十三步

    最后出锅

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