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面包屑
面包屑

面包屑

面包片加热到变干并开始焦黄后压碎后就是包屑了,面包屑含有热量、蛋白质、硫胺素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及微量元素等丰富的营养。面包屑一般用来炸东西用,比如可以裹在鸡腿、虾、鱼排上做成炸鸡腿、炸虾、炸鱼排等美食。

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  • 1.面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱;2.现在比较受欢迎的主要是谷物包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。

  • 1.面包包装上都会注明保质期:“二、三季度(春夏)2至3天,一、四季度(秋冬)4至5天”。选购时一定要选择尽可能新鲜的包。如果在快过期的时候购买,就要马上食用,不要让面包在家里过期长霉了;2.如果商场正在促销打折,更要睁大眼睛,看看是否已经临近过期。颜色发褐,未必表明产品是全麦面包。有些企业为了让消费者购买,会用白面来做面包,然后加少量焦糖色素染成褐色,看起来显得有点“暗”,但本质上仍然是白面包。而全麦面包口感有点粗。除去全麦面包之外,含各种杂粮配料的杂粮面包,如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等,都可以提供不少的膳食纤维。

  • 任何经过发酵的东西都不能立刻吃,刚出炉的面包还在发酵,马上吃容易引起胃病,至少放上两个钟头才能吃。还有人喜欢吃大而松软的包,觉得口感好。其实面包发酵也有一个度,体积过大不见得营养就多。