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肉沫香辣莲藕
肉沫香辣莲藕

肉沫香辣莲藕

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.01 08:41

肉末香辣莲藕是一道美味的小炒菜品,莲藕清脆香辣,美味可口,特别的下饭。?莲藕是一种脂肪含量低,营养价值却很高的食品,可以生吃,也可以做菜。多吃莲藕对身体有着很好的益处,可以健脾开胃,清热散淤,晚餐吃效果最好。

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主料

  • 肉沫 :100g
  • 莲藕 :300g
  • 豆瓣酱 :2大勺

辅料

具体步骤

  • 肉沫香辣莲藕的做法图解一
    第一步
    1.莲藕洗净去皮,切片。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解二
    第二步
    2.用清水浸泡莲藕片,以防氧化,变黑。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解三
    第三步
    3.别的食材备用。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解四
    第四步
    4.猪肉剁碎放生抽,生粉,盐腌制。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解五
    第五步
    5.红萝卜去皮切片。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解六
    第六步
    6.锅将水烧开放盐,油,把红萝卜煮熟。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解七
    第七步
    7.将红萝卜摆盘。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解八
    第八步
    8.将葱白,姜,大蒜切碎。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解九
    第九步
    9.锅放油烧热,把姜,葱,蒜炒香。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解十
    第十步
    10.放两大勺豆瓣酱爆炒。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解十一
    第十一步
    11.将瘦肉沫放入,炒干炒香。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解十二
    第十二步
    12.倒入莲藕翻炒。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解十三
    第十三步
    13.翻炒后放少许清水焖煮莲藕5分钟即可。
  • 肉沫香辣莲藕的做法图解十四
    第十四步
    14.将炒好的莲藕倒在摆好红萝卜的盘里即可食用。

烹饪技巧

  • 因为红萝卜已经煮熟可以一起食用,豆瓣酱比较咸,莲藕可无需放盐。

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