这道健脑安神的核桃芡实栗子粥，绝对的保健营养粥品，核桃，富含很高的微量元素，其中含有的油脂对清理人体垃圾，减肥美容效果极佳，芡实更是食疗效果好的不要不要得，栗子里含有丰富的钙，所以和这样一碗粥，什么营养都有了，快去享受简单的美食吧。
芡实及不易煮烂，所以在煮粥前多浸泡一些时间。
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大米
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