主料
- 海带 ：1张
（1）海带含有较高的有毒金属-砷。食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡12-24小时，并要勤换水。这样，就可以放心地食用。（2）海带性寒，脾胃虚寒者不宜多食。（3）这道菜如果放辣一点点，在多加点醋口味会更好。当然也是根据个人口味。
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海带
鸡咯咯的小厨房
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