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南瓜饼
南瓜饼

南瓜饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.25 07:44

南瓜饼,听着这个名字是不是觉得好像它没什么用处的样子,但其实它是十分具有营养价值,而且又很好做,所以大家可不要小瞧它。多吃南瓜饼,其实是能减少你身体内的毒素,因为南瓜中含有维生素和果胶,而且它一般作为糖尿病人的菜谱,可想而知,这样一个简单易做的小吃,是很多人平日生活的首选。

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主料

辅料

具体步骤

  • 南瓜饼的做法图解一
    第一步
    1.糯米粉放进小盆里;
  • 南瓜饼的做法图解二
    第二步
    2.蒸熟南瓜和糯米粉放在一起;
  • 南瓜饼的做法图解三
    第三步
    3.揉成一个柔软的南团;
  • 南瓜饼的做法图解四
    第四步
    4.揪出一小块面团,按压成饼皮,包上自制的豆沙馅;
  • 南瓜饼的做法图解五
    第五步
    5.收口朝下,用手掌按扁成南瓜饼胚;
  • 南瓜饼的做法图解六
    第六步
    6.熟白芝麻放在小碟里,把南瓜饼胚放在芝麻里沾满芝麻;
  • 南瓜饼的做法图解七
    第七步
    7.依次做好,空气炸锅的炸篮上刷层油,把做好的南瓜饼胚摆放在上面;
  • 南瓜饼的做法图解八
    第八步
    8.在饼皮上刷上一层薄油;
  • 南瓜饼的做法图解九
    第九步
    9.空气炸锅设置185度,15分钟(我是直接放进去的,没有预热,如果提前预热的话,10分钟左右就可以了;
  • 南瓜饼的做法图解十
    第十步
    10.时间到后,拉出炸篮检查一下熟了就可以出锅装盘了;
  • 南瓜饼的做法图解十一
    第十一步
    11.好了,香甜的南瓜饼就可以出锅了,摆盘开吃,里面的豆沙馅如果不想自制,可以买现成的。但我个人喜欢自制豆沙馅,因为可以保证无油低糖。豆沙馅也非常好做,红小豆或者红芸豆加足量的水在高压锅里煮软烂,想要细腻可以用料理机打碎,放进炒锅里,加上适量冰糖翻炒成馅就可以了。因为习惯了自制,我现在吃外面买的豆沙馅都觉得太甜了。
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  • 南瓜饼的做法图解十二
    第十二步
    12.如果你也喜欢吃南瓜饼,就动手给自己和家人做一份吧。

烹饪技巧

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南瓜饼 南瓜饼
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