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小豆粥
小豆粥

小豆粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:33分钟
发布时间:2017.03.16 12:16

小豆粥,需要红小豆而成,而红小豆中富含丰富的维生素、铁、钙、蛋白质等等营养素,红枣还有很多的作用,可以美容养颜,使我们的皮肤越来越好,还可以治疗脾胃虚弱的人群,可以美白我们的肌肤,所以这道美食十分有营养价值。

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主料

  • 红小豆 :200g

辅料

  • 凉水 :适量
  • 红糖55g

具体步骤

  • 第一步
    提前一晚将红小豆洗净,放入水中浸泡。
  • 第二步
    将泡好的红小豆倒入锅中,水开后转小火。
  • 第三步
    煮至红小豆豆皮开裂,但未完全开花。
  • 第四步
    加入红糖煮至糖完全溶化。
  • 第五步
    接着再放有红薯淀粉的碗中加入少许凉水。
  • 第六步
    搅匀后沿着锅边,转圈倒入锅中。待水开锅,加入糖桂花朝一个方向搅匀。
  • 第七步
    盛入碗中即可食用。

烹饪技巧

  • 煮红小豆时要大火煮熟,然后再转用小火。

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