好吃的皮蛋瘦肉粥减肥

具体步骤

• 第一步
  将大米放入大碗中，加水揉搓后，洗净，放入水中浸泡30分钟。
• 第二步
  将泡过的大米再度洗净，沥去水后倒入锅中，加入水适量，水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅盖，按下开关开始煮。
• 第三步
  瘦肉浸泡出血水后，再冲洗干净，切成肉丝，放入盐适量、鸡精1/4勺、料酒、淀粉，抓拌均匀后腌制10分钟。
• 第四步
  皮蛋剥皮，切成小丁。
• 第五步
  粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅，煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。
• 第六步
  另用一口煮锅，倒入少量水，煮开后将肉丝下入，用筷子拨散，煮至全部颜色变浅。
• 第七步
  捞出后用温水冲洗去浮沫，沥去水。
• 第八步
  粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋，盐适量、鸡精1/4勺、再煮1分钟左右，用勺子不断搅动，放入香油，搅匀后盛出即可。