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木耳芹菜炒百合
木耳芹菜炒百合

木耳芹菜炒百合

准备时间:1分钟
烹饪时间:1分钟
发布时间:2018.10.07 04:12

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主料

  • 食材:木耳 :60
  • 鲜百合 :20
  • 芹菜50

辅料

  • 调料:蒜蓉 :3
  • 盐 :5
  • 香油,植物油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 木耳洗净泡发,撕小朵。百合洗净,芹菜洗净切段备用。
  • 第二步
    2. 锅内水开放入一点盐和油,分别将芹菜,百合,木耳汆烫,捞出浸入冷水待用。
  • 第三步
    3. 锅内油至七成热,下蒜蓉爆香,倒入木耳,百合,芹菜翻炒。
  • 第四步
    4. 加入盐,淋香油翻炒出锅。

烹饪技巧

  • 此品清爽诱人,具有降压清热功效。

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