现在，肥胖已经成为全世界很多国家的一个大问题。随着人们日常生活水平的逐渐提高，人们的体重也是蹭蹭蹭往上涨。现在的生活很好，我国的大多数家庭每日三餐都是很丰富的，一周鸡鸭鱼肉都不带重样的吃。而且人们的胃口很是挑剔，食物都是重油重盐很多重口味的，这些食物会使人的胃口大开，食欲大增，所以就越来越肥。从医学的角度，肥胖对于人的身体伤害是很大的，会引发身体的各种疾病，比如我们常见的高血压，高血糖等等，会让人时刻都有生命危险。而且外表的肥胖会造成人内心的不自信，会让人感到自卑，这不利于人的身心健康。都说喝荷叶茶有减肥的效果，那么喝荷叶茶能减肥吗？我们一起看看吧。
一、喝荷叶茶能减肥吗
荷叶茶，从名字来说，就是荷叶泡的茶。荷叶在我们日常生活中很常见，合一是睡莲科植物莲的叶子，莲子长在水中，根部的果实可以食用，而且味道口感极好，有清热解毒的功效。荷叶的采摘一般在夏季，在荷花开尽过后就开始采摘，采摘的时候去处叶柄，只留下顶部的叶子，利用夏季的阳光晒干，便于储存。
现在，之所以有这么多人喜欢喝荷叶茶，是因为它是一道纯天然的减肥药，它有刮油、消脂、排毒的功效，可以塑造人的身形。像许多办公室职员，经常性的坐着办公，久而久之就气血不通，下半身肥胖，体型就会很不好看。而喝荷叶茶可以有效的调节肠道，排除身体的毒素，美容养颜。
二、制作荷叶茶以及食用荷叶茶的注意事项
（1）采摘的荷叶最好是叶子大的、颜色越绿，质量越好，最好选择比较完整的荷叶。
（2）荷叶要利用夏天的太阳晒干，不要晾干，在晾晒的过程中，荷叶的水分存留很多，但是很容易发霉，食用变霉的荷叶对于人体的身体很不好。
（3）荷叶茶一般只适用于正常性肥胖者，对于体凉和孕妇一定要慎用。
（4）最好饭前饮用，这样有利于排便消除水肿。但是食用要注意最好在吃饭前半个小时食用，以免影响食物消化，如果在饭后食用的话，最好在饭后一个小时在食用。
（5）女孩子在经期不要食用。
荷叶在我国历史上可谓是源远流长，在秦汉时代，我们的祖先就将荷花、荷叶制作成茶或者药物。荷叶茶功效多多，不仅可以达到减肥效果，还可以排毒清肠、降血压、调血脂的功效，作为一个天然保健的食材，无论是高血压、高血脂还是高胆固醇人士都可以喝它，如果你是三高人群、如果你是肥胖者，那么天天来一杯荷叶茶是极好的哦。最后，小编祝愿大家减肥事业早日成功。
