由于工作学习任务繁重，所以现在很多年轻人晚上都有熬夜的习惯。在灯光下一边工作，就有一边吃零食的习惯，最常见的零食就是山楂片了，山楂片味道酸甜，而且吃起来方便，一不小心就容易吃多。那么，晚上吃山楂片会胖吗？
晚上吃山楂片会胖吗该如何吃
山楂是什么?如果问这个问题，可能大部分人都会回答，这是一种具有保健价值的水果，它的消食作用比较明显，山楂水，山楂片，都是比较常用的消食物品。确实如此，山楂的消食效果一直都被人们所看好。那么除了消食的用处之外，山楂还有别的用途吗?晚上吃山楂会胖吗?
晚上吃山楂会胖吗?这要先从它的糖分含量与热量说起。在新鲜的山楂果肉之中，它的糖分含量大约在百分之二十。看起来，这是一个比较高的糖分含量。那么它所含有的热量是多少?根据相关的书籍记载，一百克山楂之中，含有不到一百千卡的热量。在热量的方面来说，山楂的比例不算高。
山楂是一种有含维生素，钙、磷、铁等矿物质的水果，消除油腻，分解脂肪，不仅起到消化的作用，还能达到减肥的效果，但是必须不是加工的山楂，现在市面上，大部分的山楂片和山楂饼都是人工加工的，而且里面含有大量的糖份和色素，糖就会转化成脂肪，天天吃的话就容易发胖。建议您少吃山楂片，可以多吃山楂，也不要吃乱七八糟的零食，都会容易发胖的。
如果只是看糖分含量与热量比例，晚上吃山楂会胖吗?它的答案可能是肯定的。不过，人们都知道，山楂具有消食作用，吃了之后，可以加速食物的消化，帮助消解脂肪，具有比较明显去油腻的效果。再加上一个山楂的份量都比较小，虽然它的糖分含量高，可是数量却不大。因此，只要人们适量食用，是不用担心会发胖的。
三、山楂的吃法
在日常的生活之中，除了直接把山楂清洗之后拿来吃，也可以把它与其他食材搭配，采用不同的做法。如把山楂与金银花，连同适量白糖一起，做成山楂银花汤，人们食用之后，可以起到清热解毒、预防感冒的功效。要注意的是，山楂与海产品，猪肝等不宜同吃。孕妇以及换牙期的儿童，也最好不要吃山楂。
看了上面这么多内容，大家对于“晚上吃山楂片会胖吗”应该已经有了大致的答案了吧。山楂片虽然糖分含量高，但是更重要的是它的健胃消食作用，所以晚上吃一点是不会有影响的。山楂其实还有另外很多吃法，大家在日常生活中可以去探索一下哦。
