有些气虚体弱的人，在大太阳下站个几十分钟就会晕倒，不吃早饭就开始工作学习，体力不支也会晕倒。有时候出现以上几种现象，就说明你有可能就是贫血，不过贫血也会分为好几种，那就让我们一起来学习学习溶血性贫血饮食注意事项吧。
一、溶血性贫血饮食注意事项
1. 避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。
2. 避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
3. 不吃酸性食物如猪肉，牛肉，鸡蛋，鲤鱼，鳗鱼，虾，白米，花生等，吃碱性食物如：海带，豆腐，新鲜蔬菜水果，保持个人卫生，适当活动，劳逸结合，坚持服药，定期复查
4. 要忌烟、酒忌暴饮暴食、油腻食物 忌葱、蒜、花椒、辣椒、桂皮等辛辣刺激性食
5. 忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了食物;
6. 忌霉变、腌醋食物，如霉花生、霉黄豆、咸鱼、腌菜等...
7. 不同病情的溶血性贫血患者就要有属于不同的饮食内容，饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
8. 要多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
二、溶血性贫血患者适宜食物
1. 口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。
2. 补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。
3. 补充维生素C100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
4. 选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。
5. 多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
6. 多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
7. 经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。
8. 保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
9. 吃蛋肉奶蔬菜水果，补充 蛋白质、能量 、胆碱、维生素、钾、钠 及微量元素。
10. 要多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。
溶血性贫血饮食注意事项有以下几点，要多吃富含铁元素的食物，还有维生素c等等一类的食物都是可以有效地治疗溶血性贫血的。不过一些油腻，冰冷，或是重口味的食物，建议你们尽量不要去触碰它们，以免对你们的病情毫无帮助，甚至还带来了坏结果，这不是我们所希望看到的。
