现今不少爱美的女士，都会通过一定的手段来帮助自己美容皮肤，保证身体的健美。女性天性就是爱美的，那么要怎么去呵护自己的容貌呢?不少有经济实力的群体会选择去美容院做美容，也有选择去微整形的地方做整形，而小编为大家推荐的是通过饮食来条理，像是美白祛斑的话可以通过喝美白祛斑汤来进行条理，那么美白祛斑汤如何做呢？
美白去斑汤怎么做
下面小编就为大家带来两道美白祛斑汤的做法
一、绿豆红豆百合汤
我们要准备到的食材有：绿豆一把，红豆一把，百合一瓣。
1、把红豆、绿豆和百合都洗干净，然后放在清水中浸泡半个小时以上。
2、浸泡好的豆子用大火煮开，再调至小火慢慢炖煮。直到豆子软烂为止。
3、吃之前调入适当的盐或者是糖就可以了，也可以用蜂蜜进行调入调味道。
这道汤品之所以可以达到美白祛斑的作用，因为首先里面含有的绿豆可以起到清热解毒的作用，而斑点这些一般都是由痘痘没有了以后形成的，吃绿豆起到的消炎作用对于皮肤是非常好的。而红豆具有补血、促进血液循环的作用，经常吃可以达到补血的功效，脸色会慢慢红润起来。而百合也不用多说了，它含有多种的维生素，对于美容养颜方面也是非常好的。
二、鲜奶炖鸡汤
这道汤品一听就非常滋补，鸡是滋阴补肾的食材，经常吃可以让人体富含高的蛋白质，氨基酸这些，对于身体是非常有益的。而鲜奶也不必多说，含有非常好的营养物质，经常食用也有美白的效果。
我们要准备的食材是：鲜牛奶一斤，鸡一只，盐适量。
制作方法也非常简单，把鸡处理好了以后放进炖锅中，加入没过鸡肉的鲜牛奶以后就可以开始炖煮了。一般先在锅中慢炖10分钟，再加入鲜牛奶盖上盖子焖炖一个小时，筷子能够插进鸡肉里面就说明鸡肉已经熟了。然后再往里面加入适量的盐调味就可以了。
以上就是两道美白汤的制作方法，大家看完以后就可以通过自己动手来制作了。我们还可以通过规律的饮食来帮助调节身体的新陈代谢促进身体里面毒物的排出，这样脸上也会更加光泽富有弹性，在平日出门的时候也要做好防护，像是防晒霜，防晒伞这些也应该运用起来，为皮肤提供一道保护屏障。而且我们还可以通过喝一些美白柠檬水来提高维生素C的含量，帮助更好的美白。
