桂圆，又叫龙眼，是一种饱满多汁，香甜可口的水果。桂圆具有良好的滋养补益作用。它主要产于我国福建，广东省。桂圆又富含维生素和林芝，能够益气补血，调养身体。《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆有着高度的赞誉，桂圆的栽培历史也十分悠久，可以追溯到两千多年前的汉代。桂圆的营养丰富，除了生食以外，桂圆还可以做成桂圆酱，桂圆干，桂圆罐头等。其中，桂圆干可入药，可以治疗失眠和脑力衰退等疾症。桂圆的功效还有很多。那么桂圆都有哪些具体的功效呢?下面小编就为大家介绍一下吧。
桂圆的功效
1、可以补脑
桂圆中含有丰富的维生素，果糖，蔗糖以及其他微量元素。特别适合心神不宁，操劳过度的人群食用。其中含有丰富的尼克酸有提升记忆力的作用。它还含有烟酸，还能够治疗皮炎等。它对于神经衰弱的人群也有一定的治疗效果，非常适合上班族食用。也非常适宜在大脑发育期的儿童食用。
2、可以安神
桂圆中含有丰富的葡萄糖和蔗糖非常适合人体吸收，人们在疲劳时来上几颗桂圆，能够快速的补充能量，并且消除疲劳，使人精神饱满。桂圆中含有大量的铁也能够促进血红蛋白的产生，可以治疗贫血性心悸等疾病，从而达到了安神的作用。
3、可以抗衰老
桂圆也是抗衰老的食物之一，它能够通过抑制酶的活性，减少身体自由基的产生，达到抗衰老的效果。其中含有的蛋白质和胶原蛋白也能使皮肤恢复光泽，是许多爱美女士的不二选择。
4、可以开胃健脾
桂圆中还含有一种可以驱赶身体中寄生虫的物质，有助于身体中寄生虫的排除，起到增强食欲的作用。
桂圆是一种老少皆宜，营养丰富的水果，但是它也有一些食用禁忌，比如孕妇就不适合多吃桂圆，此外，由于桂圆性温，所以肝火旺的人也不适合多吃，否则更加容易上火。桂圆中丰富的糖含量也不适合糖尿病的人多食用，消化不良的人群也不适合多吃桂圆。桂圆吃多用了以后不仅容易上火，更有甚者还可能会脸上长痘痘。在有上火和发炎时候也不适合多吃桂圆。否则容易肝火旺盛，加重炎症。桂圆中的营养丰富，又有十分优秀的滋补效果，也是一种十分可口的水果，但是需要注意在食用桂圆的也要注意一些禁忌，或者谨遵医嘱，小编在这里希望大家能够注意。
